会社の人に、便秘体操なるものを教えてもらいました。下腹部を満遍なく押して、そのあと腸を動かすつもりで、身体をひねるという運動です。マッサージと言い換えても問題ありません。結構効きます。会社のお姉さんは毎日出るようになったそうです。昨晩も便…

私は便秘症です。女性には多い症状だと思うのですが、私も便秘症です。BPです。ひどいときは10日とか出ません。通常で、3～4日に1回くらいでしょうか？今週は生理が来て、いつもならお腹を壊すはずが、お腹も壊さず一週間出なかったので、便秘薬を服用しまし…